Mon approche
Le corps comme guide
Ma pratique de l'hypnose se base sur un dialogue en état de transe. Vous pouvez ainsi exprimer dans le moment ce qui est présent émotionnellement, ce qui émerge depuis vos ressentis et l'imagerie de votre inconscient, ainsi que les façons dont cela évolue au cours de la séance. Les séances sont ainsi précisément adaptées à ce que votre subconscient exprime, ainsi qu'à votre processus intérieur propre. Je combine cela avec l'EFT (Emotional Freedom Techniques, voir ci-dessous) car je trouve cette combinaison de techniques particulièrement efficace.
Lors des «voyages intérieurs» en hypnose, je guide la personne dans l'écoute profonde du corps, car celui-ci a, selon moi, la capacité de nous guider précisément et rapidement vers là où nous avons besoin d'aller, vers le coeur des problématiques émotionnelles présentes.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques)
L'EFT, Emotional Freedom Techniques en anglais ou Techniques de libération émotionnelle, est une technique qui utilise le système des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Lors des séances, nous tapotons un circuit de points (qui sont en fait des points aussi utilisés par exemple en acupuncture).
Dans le cas de l'EFT par contre, l'accent est mis plutôt sur le ressenti émotionnel ou énergétique. En même temps qu'on tapote sur les points, on se concentre sur les ressentis autour d'une question, que l'on nomme (avec ma guidance pour la formulation).
Cela permet aux ressentis d'être entendus et conscientisés, et de libérer les émotions et le stress reliés au thème travaillé en associant corps et mental.
Le travail d’intégration des «ombres»
Lorsque c'est pertinent, nous pouvons faire des séances spécifiquement dédiées au travail d'intégration des "ombres". Ce terme vient de l'approche du psychothérapeute C.J Jung et évoque des parties de soi que l'on a rejeté de façon inconsciente car elles n'étaient pas acceptées par l'environnement au sein duquel on a grandi.
Le travail avec les ombres aide à réintégrer de façon saine et sereine ces aspects de soi qui ont été jugés inacceptables (par les autres puis par soi-même) et par rapport auxquels on se sent mal à l'aise ou en conflit intérieurement.
Les parts d'ombres sont en général perçues par l'esprit conscient comme étant "mauvaises" ou "négatives", mais lorsque nous faisons le travail de les réintégrer de façon consciente et équilibrée, leur énergie peut s'exprimer d'une façon positive, elles révèlent leurs dons et trésors cachés et deviennent des aspects de nous riches et créatifs, qui nous donnent accès à notre puissance ; des gardien.ne.s de ressources et de sagesses important.e.s.
Travailler avec les ombres de la personnalité nous donne la possibilité d'avoir accès à cela et de vivre une vie plus entière et libre. Ma perspective sur cette pratique est qu'elle permet à notre conscience de s'étendre davantage et d'incorporer les zones de "friction" internes au sein d'une zone grandissante d'estime et d'amour de soi.
“Travailler avec Jessica a été un processus riche, magique et transformateur pour moi. (...) J'ai rencontré et guéri de nombreux aspects oubliés de moi-même et je me suis connectée à des parties profondes de ma psyché.
La façon dont Jessica accueille ce qui survient en séance est rassurante, solide et pleine de compassion. Même les jours où je me sens le plus éparpillée ou stressée, je viens pour ma séance avec Jessica et, grâce à sa présence sensible, son attention et son intuition élevées, je trouve toujours un chemin vers ce qui à le plus besoin de guérison et de transformation, et à chaque fois, je sens une résolution se mettre en place et un changement positif.
Je remarque maintenant des changements très clairs dans ma vision du monde après des années à me sentir entravée par des insécurités et des croyances limitantes dont j'avais hérité, et c'est grâce à mes séances avec Jessica."— G.S
Sur quoi les séances peuvent-elles porter ?
Les thèmes varient bien sûr en fonction des personnes mais au fil du temps, j'ai pu constater que mon approche et mon expérience se prêtent bien à un travail sur l'anxiété, la dépression, le burn-out, l'amour de soi et les difficultés relationnelles.
La dimension d'écoute profonde du corps est également efficace pour aider le corps à exprimer puis libérer les tensions et douleurs d'origine psychosomatique et les "noeuds" énergétiques qui perdurent au niveau physique et nerveux, suite à une période de stress, ou de traumas.
Elle permet aussi de mieux comprendre ce qui est à l'origine des blocages que l'on rencontre par rapport à l'accomplissement de nos désirs ou objectifs, ou les schémas répétitifs dans nos vies, et donc de s'en libérer de façon sécurisée.
En pratique:
Je propose des séances à mon cabinet de Redon et en ligne pour les séances à distance. Je travaille avec de nombreuses personnes à distance et cela "marche" très bien!
Je propose un premier entretien gratuit d'environ 30 à 40 minutes pour les personnes qui le souhaitent, par téléphone, au cabinet à Redon ou en visio, pour se rencontrer et afin que vous puissiez poser vos questions. Me contacter pour plus d'informations et pour prendre rendez-vous.
“Jessica offre une profonde sagesse, une perspective unique et une réelle expertise pour quiconque souhaite se pencher sur ses schémas inconscients et créer des changements positifs en profondeur"
— C.B
